خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : فواید گردو

بایگانی/آرشیو برچسب ها : فواید گردو

خوردن پنیر با گردو و فواید آن [ویدئو]

خوردن پنیر با گردو و فواید آن

بهترین مصلح برای پنیر که بیشتر ما از گذشته تاکنون می‌شناسیم و به مصرف آن عادت داریم، گردو است. هر چند که زیاده روی در خوردن پنیر با گردو، چاق کننده است، ولی دلایلی وجود دارند که چرا باید پنیر را با گردو بخوریم. در علم تغذیه و پزشکی نیز …

ادامه مطلب

سرطان پروستات و تأثیر مصرف گردو تا ۴۰ درصد بر کاهش آن [ویدئو]

تأثیر مصرف گردو بر کاهش روند پیشرفت سرطان پروستات

سرطان پروستات ، یکی از سرطان‌های شایع در میان مردان و ازجمله بیماری‌هایی هست که عوامل محیطی و شیوه‌ی زندگی، به‌ویژه رژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا یا پیشگیری از آن ایفا می‌کند.   تأثیر مصرف گردو بر کاهش روند پیشرفت سرطان پروستات، پس از تحقیقات بر روی موش‌های آزمایشگاهی برای …

ادامه مطلب

گردوی ایرانی : گزارش PressTV از تویسرکان ۲۰۱۲ [ویدئو]

تویسرکان همدان

گردوی ایرانی (نام علمی: Juglans regia) مهم‌ترین گردوی موجود در دنیا و ازنظر کیفیت یکی از بهترین گردوهای جهان است. گردوی ایرانی ابتدا از ایران به خاورمیانه و از آنجا به یونان و روم و سپس به انگلستان و بعد به آمریکا برده شده است. گردوی ایرانی تنها گونه‌ای از خانواده‌ی راش‌سانان است که مغز …

ادامه مطلب

بهبود کلسترول خون شما به ۳ روش با کمک گردو [+ویدئو]

طبق مطالعات اخیر، گردوها می‌توانند باعث بهبود کلسترول خون شما شوند. به‌خصوص اگر دیابت داشته باشید. در یک مطالعه، گردو در رژیم غذایی کم‌چرب و یا اصلاح‌شده چربی در مردان و زنان مبتلا به دیابت قرار داده شده است. پس از شش ماه، کسانی که روزانه ۳۰ گرم مصرف گردو …

ادامه مطلب

امگا ۳ : فواید گردو برای سلامت قلب و مغز انسان [+ویدئو]

گردو یکی از مواد غذایی مناسبی است که می‌تواند به قلب ما کمک فراوانی بکند. نه‌تنها به سلامت قلب می‌تواند کمک بکند، بلکه می‌تواند تأثیر بسزایی بر روی مغزمان داشته باشد. زیرا یکی از مواد مغذی مناسب برای مغز ما، یعنی «امگا ۳» در گردو وجود دارد. «امگا ۳» یکی …

ادامه مطلب

ویدئو : آیا گردو برای کبد چرب مضر است

کبد چرب، یکی از عوامل مهم و شایع بیماری‌های کبدی محسوب می‌شود و به‌عنوان زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی و عروقی شناخته‌شده است. کبد چرب در اثر رسوب چربی در کبد به وجود می‌آید و اگر بر اثر مصرف بیش‌ازاندازه الکل باشد، به آن «کبد چرب الکلی» گفته می‌شود و اگر در …

ادامه مطلب

مصرف مغز گردو به ۵ روش خوشمزه

مصرف مغز گردو به 5 روش خوشمزه

بیشتر آجیل‌ها برای شما مفیدند، اما مغز گردو یکی از مغذی‌ترین مغزها به شمار می‌روند. گردو، منبع خوبی از پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا ۳ ضروری است. مصرف مغز گردو بخش خوبی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب بوده و برای سلامت مغز شما مفید …

ادامه مطلب

جدول حقایق تغذیه‌ای در ۱۰۰ گرم مغز گردو

جدول حقایق تغذیه‌ای گردو

گردو درختی است چندمنظوره، میوه‌ی آن دارای مغزی است با طعم مطبوع. مغز گردو از ارزش غذایی بالایی برخوردار می‌باشد و در حدود نصف وزن میوه را تشکیل می‌دهد. این ماده خوراکی غنی از اسیدهای چرب غیراشباع، پروتئین‌هایی مانند لوسئین، آرژنین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها، مواد معدنی (فسفر، پتاسیم، منیزیم، گوگرد، مس …

ادامه مطلب

۷ خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی شما

خواص شگفت انگیز گردو برای سلامتی شما

هفت خاصیت شگفت‌انگیز از خواص گردو برای سلامتی شما ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. با افزایش تولید سروتونین، به کاهش اشتها کمک می‌کند. به پیشگیری از رتینوپاتی و دژنراسیون ماکولای وابسته به سن کمک می‌کند. با سرطان سینه و پروستات مقابله می‌کند. به کاهش سطح کلسترول خون کمک …

ادامه مطلب
error: Content is protected !!